» » Йога - что это?

Йога - что это?

Йога - что это?

Давным-давно йога считалась религиозным учением, которому обучались только избранные. Это мудрость самопознания, познания мира и себя с окружающим миром, а так же усовершенствования себя физически и духовно. Йога берет свое начало в Индии, первые энциклопедии появились еще до нашей эры. Она считается одной из шести философских школ в индуизме. Дословный перевод слова "йога" - это союз, гармония, объединение.

В йоге нет как таковой теории и практики, она связывает в себе познание с практическими занятиями. Учение о йоге имеет восемь ступеней, в, духовных человек способен "освободиться" от тяжелой земной жизни и начать безмятежно существовать. Это совсем не значит, что йога учит быстрой смерти, наоборот - помогает осознать маловажность житейских и бытовых проблем, раскрыть красоту жизни, окружающего мира. Первые две ступени - яма и нияма - учат воздерживаться от проявления чувств, воспринимать мир таким, какой он есть, а так же изучению духовной литературы, способности мыслить. Третья ступень - асаны - это упражнения на физическую выносливость, раскрытие всех энергетических каналов. Во время этих тренировок человек учится сосредоточиванию на одном действии. Четвертая ступень - пранаяма - контроль дыхания, успокоение и расслабления ума и тела. Пятая называется "пратьяхара" обучает концентрации на собственном сознании и полному отключению эмоций на какие-либо события или объекты. Дальше идет "дхарана" - концентрация на одной цели, направление сознания только в одну сторону. На седьмой ступени - дхьяна - йогин понимает только то, что он есть, существует, и концентрируется на объекте медитации, всего остального для него просто нет. Последняя ступень - сама дха - это слияние сознания с космическим абсолютом, когда йог не чувствует ни страданий, ни боли. Подробности на сайте: prasu-yoga.com.ua

В наше время йога больше воспринимается как разновидность аэробики, лечебной гимнастики, и доступ к занятиям йогой может получить каждый желающий. Ею можно заниматься как в специальных центрах, где специалисты помогут новичку правильным советом, так и дома, включив видео - курс для начинающих. Йогу разделили на небольшие методики по разным направлениям - спорт, похудение, йога для беременных и другое. Но суть остается та же, что и много тысячелетий назад - йога учит порядку, спокойствию, осознанию.

Опубликовано: MusTanG (25-10-2016, 22:58)
0 (голосов: 0)
Комментариев пока еще нет. Вы можете стать первым!

Добавить комментарий!


vote-iconОПРОС
В какой позе вы предпочитаете спать?

КТО НА САЙТЕ?
( 10) ( 0) ( 9) ( 1)
Юзеры:
- отсутствуют
Гости:
Роботы:
Последние 20 посетителей... - отсутствуют