Что может повлечь за собой нехватка в организме жиров?

Сегодня во многих статьях, посвященных теме относительно питания, говорится, что человеку вредно потреблять большое количество жиров.

Некоторые представительницы прекрасного пола, желающие избавиться от излишнего веса, перестают потреблять даже те продукты, которые содержат в себе незначительный объем жиров. У многих возникает вопрос, насколько опасны подобные ограничения. Что может повлечь за собой нехватка жиров?

Естественно, если вы будете потреблять жиры в умеренных количествах, то это принесет вам только пользу. У вас немного снизится вес. Но вам желательно помнить о «золотой середине». Имейте в виду, что нехватка жиров влечет за собой отрицательные последствия. Ведь от них в значительной степени зависит состояние организма. Стоит отметить, что они оберегают вас от перегревания и переохлаждения.
При потреблении жиров имейте в виду, что они не должны где-либо откладываться. При определении объема жиров учитывайте степень своей трудоспособности, самочувствие, а также образ жизни, который вы ведете.

Никогда не отказывайтесь от жиров целиком. Иначе последствия будут необратимы. У вас может произойти сбой в деятельности ЖКТ и появиться гнойничковый недуг кожи. При этом у вас могут начать выпадать волосы.

Если вам не будет хватать жиров, то у вас снизится сопротивляемость организма заболеваниям. Если вы страдаете от нарушения метаболизма, то вам тем более нельзя отказываться от жиров. У вас могут нарушиться функции липидов. Это влечет за собой проницаемость мембран.

Если вы ходите в тренажерный зал, то вам следует помнить, что ваш организм подвергается физическим нагрузкам. Это влечет за собой нехватку кислорода. В данной ситуации объем жиров чуть-чуть снижают за счет повышения объема углеводов. Снизить потребление жиров советуют при диабете, гепатите, а также при атеросклерозе.

Из вышеперечисленного можно сделать вывод относительно того, что нехватка в организме жиров может нанести один лишь вред.