» » Как похудеть за 2 недели без вреда здоровью

Как похудеть за 2 недели без вреда здоровью

Как похудеть за 2 недели без вреда здоровью

 

До отпуска осталось всего ничего, а возлюбленные летние шорты не застегиваются на отросшем за зиму брюшке? При попытке застегнуть прошлогодний купальник у него отломалась застежка? Означает, выбор очень прост. Или отправиться на море так, чтоб повытрепываться немного провисшим животиком и намечающимися складками на боках, или собрать волю в кулак и скинуть избыточный вес.

Любая дама, если не впадет в панику и угнетение, изберет 2-ой вариант. К огорчению, далековато не все системы похудения подходят – потому следует знать, как похудеть за 2 недели, не нанеся собственному здоровью вред беспощадной диетой либо живодерскими тренировками.
Так же читайте информации о профилактике рака молочной железы.

Метод питания

К счастью, лето выдалось очень горячим – потому выпивать огромное количество воды будет не только лишь полезно, да и приятно. Пить прокипяченую либо ординарную воду из-под крана утром, перед приемом еды и в течение денька – это до боли просто и отлично. Повышение количества воды в организме вымывает излишние соли, шлаки и продукты клеточного метаболизма, по этому вес начинает понижаться без помощи других.

Но на одной воде далековато не уедешь. Вода – это не ответ на вопрос, как похудеть за 2 недели. Стоит также разобраться с рационом питания – и, по традиции, ограничить количество принимаемых в денек жиров и обычных углеводов. Чем больше будет процент белковой еды – тем лучше для худеющей дамы.

Сам по для себя этот способ гарантирует похудение на 4-6 кг за две недели. Это положительный результат, но некие представительницы красивого пола, конечно, захочут большего.

Поднимаем активность

Нет ничего лучше, чем долгая прогулка в неплохую погоду! Неважно какая физическая активность будет помогать худеть, сжигая жировые отложения, выводя их вкупе с позже. Необходимо просто избрать более приятный тип физической активности – бег, езда на велике либо роликах, плавание на обжитом пляже местной речки – и уделять этому какое-то время если не раз в день, то хотя бы через один день.

Предложенный курс питания вместе с физической нагрузкой дозволит скинуть за эти две недели от 8 до 11 кг (либо даже больше – если уровень физических нагрузок будет искусственно повышен). Таковой итог дозволит застегнуть на для себя и любимые шортики, и старенькый купальник – и вновь сбросившая вес дама получит очередной повод гордиться собой и своим телом.
Опубликовано: MusTanG (12-07-2014, 21:02)
+10 (голосов: 2)
Комментариев пока еще нет. Вы можете стать первым!

Добавить комментарий!


vote-iconОПРОС
Отмечаете ли вы 8 марта?

КТО НА САЙТЕ?
( 114) ( 0) ( 111) ( 3)
Юзеры:
- отсутствуют
Гости:
Роботы:
Последние 20 посетителей... - отсутствуют