» » » Упражнения для глаз: советы тем, кто нередко работает за компом

Упражнения для глаз: советы тем, кто нередко работает за компом

Упражнения для глаз: советы тем, кто нередко работает за компом

Всего пару минут на обыкновенные упражнения для глаз посодействуют для вас сохранить зрение при работе за компом. В статье — упражнения и советы для тех, кто нередко работает за компом.
    Общие советы по уходу за очами тем, кто нередко засиживается у экрана.

Если во время насыщенной работы, требующей напряжения зрения, вы ощутили вялость, боль либо резь в очах, сделайте перерыв, расслабьтесь, закройте глаза на 2—3 минутки либо переведите взор на другие предметы.

Очень темпераментные люди во время сильного возбуждения крутят своими очами, как бильярдными шарами. Так нередко поступают и комики, стараясь вызвать у зрителей взрывы хохота. Это упражнение — самый наилучший метод сохранить юными и живыми глаза. Оно крепит глазные мускулы и зрительные нервишки.

Его следует делать, когда вы бываете в нехорошем настроении либо желаете спать в самом неподходящем для этого месте. Поглядите влево, вправо, прямо и т.д.. Позже повращайте очами и, в конце концов, скосите взор на кончик носа. Все это займет у вас несколько секунд, а тем временем сон пропадет.

Эти упражнения полезно делать в течение денька. Благодаря им даже при очень мучительной работе вы даете повторяющийся отдых глазным нервишкам. Вы можете проверить здоровье своих глаз в Московской глазной клинике.

Нехорошее освещение вызывает дополнительное напряжение глазных мускул. Глаза устают и пропадает четкость изображения на сетчатке. Время от времени чувствуется сухость и боль в очах после выполнения работы на близком расстоянии. Это бывает в этом случае, когда мы длительно не моргаем.

Чтоб дать очам малость отдохнуть, прижмите к ним на некое время ладошки. Если вы временами просто будете закрывать глаза на несколько секунд, это даст им возможность отдохнуть не меньше.

Можно пользоваться таким легким упражнением — поводить очами слева вправо, задерживая взор на каких-либо предметах. Моргните пару раз — это увлажнит глазное яблоко и освободит от сухости. Никакие капли для глаз не сумеют помыть их лучше, чем слезы.

Источник: fito.lovebody.ru
Опубликовано: MusTanG (20-09-2015, 22:20)
0 (голосов: 0)
Комментариев пока еще нет. Вы можете стать первым!

Добавить комментарий!


vote-iconОПРОС
Понравился ли Вам наш сайт?

КТО НА САЙТЕ?
( 4) ( 0) ( 2) ( 2)
Юзеры:
- отсутствуют
Гости:
Роботы:
Последние 20 посетителей... - отсутствуют