» » Soch tokilishiga qarshi kurashda yordam beradigan 6 ta mahsulot

Soch tokilishiga qarshi kurashda yordam beradigan 6 ta mahsulot


Sochlar organizmda gormon ozgarishi natijasida siyraklashishi yoki tokilishi mumkin. Bunday vaziyatda quyidagi mahsulotlar istemolini kopaytirish tavsiya etiladi.

Kopincha erkak va ayollarning sochi androgenlar tasirida siyraklashadi. Buning sababchisi digidrotestosteron (DGT) deb nomlangan gormondir. Tana 5-alfa-reduktaza dermenti yordamida testesterondan ushbu moddani ishlab chiqaradi.

Olimlarning fikriga kora, ushbu fermentni maxsus parhez orqali toxtatish testesterondan DGT gormonini ishlab chiqarishni kamaytiradi va shu bilan sochlar tokilishining oldi olinadi.

Oshxonada socharni himoya qilish imkoniyatiga ega bolgan 6 ta mahsulot mavjud:

Kok choy

Kok choy dunyodagi eng mashhur ichimliklardan biri hisoblanadi. Ayrim mamlakatlarda esa uning qovurilgan varianti qora choy ichiladi.

Choy butasi barglari kok choy hosil bolishi uchun buglanadi. Shu sababli choy ozida foydali va tabiiy birikmalarni saqlaydi. Shuningdek, choy tarkibida vazn yoqotish, sogliq va miya faoliyatini yaxshilaydigan epigallokatexina mavjud. Ushbu foydali birikma soch tuxumdonlarini DGTning zararli tasiridan himoya qiladi.

Kokos yogi

Kokos yogidan qandolatchilik va kosmetologiyada unumli foydalaniladi. Uning tarkibida kop miqdorda triglitserid yogi mavjud. Ularning asosiy qismi laurin kislota shaklida boladi. Olimlar buni faqat hayvonlarda tajriba qilib kordi va ushbu yog kislotasi DGT ishlab chiqarishini toxtatishiga amin boldi. Tajribalar davom etguniga qadar kokos yogi istemolini ratsionga kiritish tavsiya etiladi.

Piyoz

Piyoz mahsuloti barcha taomlarga maza berish uchun qoshiladi. Uning kaloriyasi kam bolsa-da, ammo kvarsetin kabi antioksidantlarga boy. Kalamushlar ustidaotkazilgan sinovlarga kora, ushbu mahsulotda ham DGT ishlab chiqarishni toxtatish imkoniyati mavjud.

Zarchava

Zarchava ziravori nafaqat taomlarga qoshimcha maza berishda, balki boshqa maqsadlarda ham istemol qilinadi. Olimlar zarchavani yalliglanishni kamaytirish, artrit, qonda xolesterin miqdorini meyorlashtirish hamda jismoniy mashqlardan keyin holatni qayta tiklashga yordam berishini isbotladi.

Tadqiqotlar shuni korsatdiki, zarchava DGT miqdorini kamaytirib, 5-alfa-reduktaza fermentini ishlab chiqarishni toxtatadi. Ammo olimlar insonlar ham xuddi shunday tasirga ega boladimi yoki yoqligi ustida hamon izlanish olib bormoqda.

Qovoq uruglari

Qovoq oltin kuz ramzi. Uning tarkibida temir, sink, magniy va antioksidantlarga boy bolgan yuzlab uruglar mavjud. Malumotlarga qaraganda, qovoq urugi yogi erkaklarda soch osishiga yordam beradi. Yarim yillik izlanishlar natijasida peshonasida sochi tokilgan 76 yoshli kishi asosi qovoq yogi bolgan qoshimcha oziq-ovqatlar bilan oziqlandi va natija boshqalarnikiga qaraganda ancha sezilarli, sochlar qalinligi deyarli bir xil bolsa ham, ammo osishida farq qilgan.

Lekin tadqiqot ishtirokchisi boshqa qoshimcha moddalar ham qabul qilganligi tufayli natija faqat qovoq urug moyiga tegishli ekanligiga ishonch hosil qilinmagan.

Yashil noxat

Yashil noxatdan kopincha salat yoki yaxna yeguliklarda foydalaniladi. Noxat nafaqat oqsil va biriktiruvchi toqimalar, balki DGT miqdorini kamaytiradigan foydali birikmalarga ham boy. Ushbu mahsulotni ratsionga kiritish va undan muntazam istemol qilish ichki organizmlar orqali tashqi korinishga ham tasir qiladi.

Mavzuga doir:



Manba: Daryo.uz
: admin (26-08-2020, 11:40)
0 (: 0)
. !

!


vote-icon
?

?
( 33) ( 0) ( 31) ( 2)
:
-
:
20 ... -