» » Shakardan voz kechilsa organizmda qanday ozgarishlar yuz beradi?

Shakardan voz kechilsa organizmda qanday ozgarishlar yuz beradi?


Psixoterapevt shifokor, AQShning funksional tibbiyot instituti (IFM) azosi Mixail Gavrilov, shakar istemol qilinmasa organizmda qanday ozgarishlar yuz berishiga toxtalib otadi.

Vazn tashlanadi

Shakarning meyoridan ortiq istemol qilinishi, yogli taomlardan ham koproq semirishga sabab boladi. Yog murakkab molekula, organizm uni hazm qilishi uchun vaqt kerak. Glyukoza esa parchalanmaydi. Shu sabab ham glyukoza yogga qaraganda zaxirada koproq toplanadi.

Taomga qaram bolmaslik

Shirinlikka odam kokaindan kora 8 marta tez qaram bolishi mumkin. Shirinlik istemolidan keyin tam bilish bilan bogliq asab hujayralari opioid va endorfin ishlab chiqarilishiga signal beradi va bu ogriq va stressni kamayishiga olib keladi. Kayfiyatni kotarilib, inson ozini yaxshi his qilishiga sabab bolgani uchun shirinliklarga qaramlik rivojlana boshlaydi. Bu esa ishtaha ochilishi, meyoridan koproq ovqatlanishga olib keladi.

Qandli diabetga chalinish xavfi kamayadi

Shakar istemol qilinganda qonda glyukoza kopayib, insulin ishlab chiqarilishi tezlashadi. Bu esa hujayralarning insulinga bolgan tasirchanligi yoqolishiga olib keladi, qondagi glyukoza esa kamaymaydi. Giperglikemiya qonda glyukozaning meyordan kopayishi esa ikkinchi turdagi qandli diabet rivojlanishiga sabab bolishi mumkin.

Aterosklerozga chalinish xavfi kamayadi

Shirinlik istemol qilishni yaxshi korish oqibatida ateroskleroz kuzatiladi. Glyukoza tasirida qon-tomir devorlari yalliglanadi. Yalliglangan qismda yomon xolesterin toplana boshlaydi va bu tromb paydo bolishiga olib keladi.

Korinishingiz yaxshilanadi

Shakar muntazam ravishda istemol qilinganda, hujayralardagi oqsillar bilan reaksiyaga kirishadi va oqsil glikatsiyasi kuzatiladi. Bu esa toqimalarni zararlab, azolar funksiyasi buzilishiga sabab boladi. Shuningdek, teriga ham tasir korsatmay qolmaydi va oqibatda terida erta qarish alomatlari sezila boshlaydi. Yuzga erta ajin tushishini oldini olish va yosh korinish uchun ratsiondan shakarni qisqartirish tavsiya qilinadi.

Kop shamollash kuzatilmaydi

Shakarning meyordan ortiq istemol qilinishi, organizmni virus va turli bakteriyalardan himoyalaydigan immun sistemasiga ham tasir korsatadi va sustlashishiga olib keladi. Kamaytirilganda esa immunitet past bolmagani uchun avvalgidek tez-tez shamollash kuzatilmaydi.

Mavzuga doir:



Manba: Daryo.uz
: admin (22-09-2020, 18:25)
0 (: 0)
. !

!


vote-icon
?

?
( 31) ( 0) ( 29) ( 2)
:
-
:
20 ... -