Juda toliqqan onalarga maslahatlar

Albatta, har bir yosh bolali ona gohida qattiq charchaydi, zerikadi va umidsizlikka tushadi. Biz bunday holatlarda ularga yordam bera oladigan eng yaxshi foydali maslahatlarni to‘pladik.

Onlayn-kurslarga yoziling yoki uyda o‘tirib bajariladigan biron-bir ish toping. Hatto agar siz bunga bir kunda bir soat vaqt ajratsangiz ham, o‘zingizni odamdek his qilasiz.

Buning o‘rniga kitob o‘qing, yaxshi filmlar va seriallar tomosha qiling. Buni bolani emizish vaqtlarida qilish mumkin, sayrga chiqqanda esa – audio kitoblar eshiting.

Vaqti-vaqti bilan go‘zallik saloniga borib turing, shopingga chiqing. Shokolad sotib oling va uni o‘zingiz yeng.

Agar uy ishlarida o‘zingizga yordamchi yollasangiz, bo‘sh vaqtlaringizni bolalar bilan o‘tkazishingiz yoki dam olishingiz mumkin.

Kechagi ovqat to‘yib uxlamaslik va asablarning toliqishidan farqli ularoq sog‘liqqa zarar yetkazmaydi.

Hatto yaqin odamlaringiz ham ba’zan qanday yordam berishini bilmay qoladi. Hech bo‘lmasa ikki haftada bir marta bir-ikki soat vaqtingizni o‘zingiz yolg‘iz, lekin bolalarsiz yoki do‘stlaringiz bilan o‘tkazing.

O‘rganib qolgan bolalar maydonchasiga borish o‘rniga hayvonot bog‘i, botanika bog‘iga va boshqa joylarga borishga harakat qiling

Sotuvchi sizga qo‘pol muomalada bo‘ldi yoki ko‘chada biron-bir qariya sizga nohaq tanbeh berdi deb hisoblaysizmi? O‘zingizning haqligingizni xushmuomalalik bilan, lekin qat’iy bildiring. Holat sizga qattiq tegdimi? Bu haqda butunlay unuting va kechirishga harakat qiling! Ichingizda bir necha marta takrorlang: “Menga asabiylashish mumkin emas”.

Manba: “Woman.ru”