» » Sariyogningfoydali xususiyatlari

Sariyogningfoydali xususiyatlari


Kopchilik qizlar sariyog qomat uchun faqat zarar keltiradi deb hisoblaydi. Aslida bu notogri. Sariyog salomatlik uchun muhim xususiyatlarga ega bolgani uchun albatta ovqatlanish ratsionida qatnashishi shart. Biz sizga bu mahsulotning organizmga ijobiy tasiri togrisida aytmoqchimiz.

Meda uchun foyda.Sariyog meda uchun juda muhim hisoblanadi. U meda devorlarini moylash vazifasini bajaradi, bu esa uning ishini osonlashtirishga yordam beradi. Shuningdek sariyog gastrit yoki meda-ichak yollarining boshqa kasalliklari bilan ogrigan bemorlarga yaraning tezroq tuzalishida yordam beradi. Bu uning tarkibida kop miqdorda A vitamini borligi tufayli yuz beradi. Bazilar sariyogni tarkibida xolesterin borligi uchun istemol qilishni cheklashadi. Lekin xolesterinni meyorida qabul qilish organizm uchun foydali hisoblanadi. U hujayralar tuzilishida ishtirok etadi, shuningdek kayfiyatga ham tasir qiladi.

Tomirlar himoyasi.Sariyog tarkibida letsitin bor. Bu modda xolesterin almashuvini normallashtirish bilan shugullanadi va tomirlarni himoyalashga imkon yaratadi. Masalan, tomirlar uchun zararli bolgan gosht istemol qilinganda unga qoshilgan birozgina sariyog organizmga keltiriladigan zararni kamaytiradi.

Chiroyli teri va sochlar.Sariyog tarkibida katta miqdorda A, B, C, D, E vitaminlari mavjud. Ular bizning teri va sochlarimiz gozalligiga javobgardirlar. Bu vitaminlarning yetishmasligi esa salbiy oqibatlarga olib keladi. Shuning uchun sariyog yeyishga hali ham ikkilanayotgan bolsangiz, yaxshilab oylab koring.

Quvvat manbai.Parhezshunoslar fikricha, hayvon yoglari organizmni qizdirish xususiyatiga ega. Shuningdek, sariyog hujayralar yangilanishiga imkoniyat yaratadi. Shunday bolsa-da, bu mahsulotni bir kunda 30 grammdan ortiq bolmagan miqdorda istemol qilish mumkinligini unutmang.

Manba: Lady.tochka.net

Daryoning YouTubedagi rasmiy sahifasiga obuna boling

: admin (18-05-2017, 20:13)
0 (: 0)
. !

!


vote-icon
?

?
( 9) ( 0) ( 8) ( 1)
:
-
:
:
20 ... -