» » Zararli yegulik yeb qoyish istagini qanday yengish mumkin?

Zararli yegulik yeb qoyish istagini qanday yengish mumkin?


Oramizda yozgacha ozishni oz oldiga maqsad qilib qoyganlar yoki qomatini ixchamlashtirmoqchi bolganlar juda kopchilikni tashkil qilsa kerak. Togri ovqatlanishga rioya qilishda bizga faqat bitta omil xalal beradi. Bu doimiy ravishda koz oldimizda paydo boladigan mazali bolsa ham foydasi yoq yeguliklar: shokoladlar, pechenyelar, konfetlar, chipslar. Biz maqolamizda taqiqlangan yeguliklarni yeyishdan ozini qanday tiyish haqida aytmoqchimiz.

Shirinlik istemol qilishni kamaytirish bu maqsad emas vosita. Shuning uchun shakllantirishga yordam beruvchi tortta savolga javob bering.

Ozingizni tasavvur qiling. Maqsadingizga erishgandan keyin qanday korinasiz? Yurishingiz qanday ozgaradi? Hayotingizda nimalar yuz beradi? Qanchalik mayda-chuydalarigacha tasavvur qilsangiz shuncha yaxshiroq. Bu juda ilhomlantiradi.

Har kuni ertalab bugungi kun maqsadingiz sari yanada yaqinlashtirishiga ozingizni ishontiring.

Kechqurun kuningizdan xulosa chiqaring va ozingizni maqtashga loyiq kamida beshta vaziyatni eslang.

Ikkilanib qolgan paytingizda sizda qatiy bir tanlov bolishi lozim. Ruhshunoslar shirinliklarni kongil ochishning bir turi deb hisoblashadi. Shuning uchun ozingizga savol bering: Men shu shirinlikni yeyishdan boshqa yana nima qilishni juda xohlardim? Oldindan variantlarni tayyorlab qoying: kontrast dush qabul qilish, dugonam bilan suhbatlashish, bogda aylanish.

Manba:Womens Health

: admin (20-03-2017, 19:58)
0 (: 0)
. !

!


vote-icon
?

?
( 5) ( 0) ( 4) ( 1)
:
-
:
:
20 ... -