» » Tabiatning ozi tabib: terini soglom va yosh korsatuvchi 6 mahsulot

Tabiatning ozi tabib: terini soglom va yosh korsatuvchi 6 mahsulot


Barcha ayollar yosh va gozal korinishni istaydi,lekin bazida gozallik siriistemolqilinadigan mahsulotlar bilan bogliqligini unutib qoyadi. Salomatligiga befarq bolmaganlar uchunGoodhousenashri terining soglom va tarang korinishiga yordam beruvchi mahsulotlar haqida malumot beradi.

Tuxum

Tuxumning soch va teri uchun foydasi katta. Unda soch, tirnoq va teri salomatligi uchun zarur bolgan vitaminlar, terining elastikliginitaminlovchiaminokislotalar mavjud. Tuxumni kunning birinchi qismida nonushta vaqtidayeyish tavsiya qilinadi. Undan tayyorlanganomletham mazali ham foydali boladi.

Kokatlar

Kokatlar taomnomadan orin olishi shart hisoblanadi. Chunki ushbu mahsulotnafaqatteri, balki boshqa organlar va salomatlik uchun ham ahamiyatli. Kokatlar istemol qilgan inson yosh va tetik korinadi, teri rangi tiniq va soglomligi bilan etiborni tortadi. Ayniqsa, bahor mavsumidagi vitamin yetishmovchiligida kokatlardan salat va taomlar tayyorlashni kanda qilmaslik kerak. Baliq, gosht mahsulotlari bilan qoshib yeyish yoki kok somsa tayyorlash tavsiya qilinadi.

Chiaurugi

Markaziy va Janubiy Amerikadayetishtiriladiganchiaurugining 2 qoshigida 5000mgOmega3 yog kislotalari mavjud boladi. Ushbu kislotalar teridannamlikchiqib ketmasligini nazorat qiladi hamda melanoma, yani asosan terida paydo boladigan turli osmalarga qarshi profilaktik vosita hisoblanadi. Mazkurfoydali osimlik urugini turli botqalar, xususan, suli yormasi yokismuzigaqoshib yeyish mumkin.

Bodom

Bodomda E vitaminining 50% kundalik normasi mavjud bolib, ozida antioksidantlarni mujassam etgani bilan ham ahamiyatli sanaladi. Shuningdek,bodom tarkibidagi moddalar teri namligini saqlaydi va ajin tushishining oldini oladi. Bodomni meva yoki tvorogga, yo bolmasa pishiriqlarga qoshib yeyishingiz mumkin.

Asal

Asal shirin bolgani bilan shakar singari qonda glyukoza kopayishiga sababchi bolmaydi. Uningtarkibidamarganetsva selen minerallari mavjud. Asal terini yosh va tetik korsatish xususiyatiga ega.Uni nafaqat istemol qilish, balki yuz uchun limon va sut bilan birga qoshib niqob sifatida foydalanishham mumkin.

Tarvuz

Tarvuz terini ichki tomondan namlantirish,uni silliq va jiloli korsatish xususiyatiga ega. Tarvuz nafaqat teri gozalligi, balki hazm jarayoni uchun ham foydali hisoblanadi. Uni tortburchak shaklda kesib, boshqa mevalar bilan qoshibsalat qilib yeyish tavsiya qilinadi.

Mavzuga doir:



Manba: Daryo.uz
: admin (13-04-2020, 15:26)
0 (: 0)
. !

!


vote-icon
?

?
( 34) ( 0) ( 33) ( 1)
:
-
:
:
20 ... -