» » Uzumning 5 ta ajoyib xususiyati

Uzumning 5 ta ajoyib xususiyati


Soglom va togri parhez qilish mukammal hayot garovihisoblanadi. Lekin biz oz ishlarimiz bilan shunday mashgulmizki, hatto tanamizni nimalar bilan oziqlantirayotganimiz haqida oylab ham kormaymiz. Kopchiligimiz togri ovqatlanmaymiz va buning natijasida organizmda foydali moddalar yetishmaydi. Bu muammoni biz kundalik istemolimizga bir necha shingil uzum qoshish orqali hal qilishimiz mumkin.

Albatta, uzum hamma muammolarni bartaraf eta olmaydi, lekin u eng mazali, foydali va toyimli rezavor mevalardan biri hisoblanadi.

Sizni uzum yeyishga undovchi bir necha sabablarni keltirmoqchimiz.

Uzum tarkibidagi resveratrol antioksidanti husnbuzarlarni keltirib chiqaruvchi bakteriyalarning osishini kamaytiradi. Mutaxassislarning fikricha, bu antioksidant benzoil peroksidi bilan qoshilib husnbuzarlarni davolashni taminlash xususiyatiga ega boladi.

Uzum tarkibidagi koplab kletchatkalar va toyimli moddalar hazm qilish tizimi faoliyatini yaxshilaydi, meda buzilishi va ich qotishining oldini oladi. Glikemik korsatkichi past bolgan bu mazali meva ozuqa tolalari kam bolgan ratsionli ovqatlanadiganlar uchun eng yaxshi tanlov hisoblanadi.

Uzum danaklari ekstrakti xolesterinning yuqori miqdorini davolashda va saratonning oldini olishda yordam beradigan davolovchi xususiyatlarga boy. Shuningdek, u suyaklarni ham mustahkamlaydi.

Soglom va toyimli parhez haqiqatan ham astmani davolashga yordam beradi. Tadqiqotlarga kora, meva va rezavor mevalarni koproq istemol qiladigan bolalar bu kasallikka kamroq chalinar ekan. Uzum danaklari ekstrakti yalliglanishga qarshi kurashuvchi xususiyatga ega, bundan tashqari u opkalar faoliyatini yaxshilaydi va ularning hajmini oshiradi.

Tadqiqotlarning korsatishicha, uzum yoki tarkibida polifenollar bolgan boshqa oziq-ovqatlarni istemol qilish yurak-tomir kasalliklarining rivojlanish xavfini kamaytirar ekan.

Manba: Xitrosti jizni

Daryo yangiliklarini Facebookda kuzatib boring

: admin (23-08-2017, 18:42)
+1 (: 1)
. !

!


vote-icon
?

?
( 7) ( 0) ( 5) ( 2)
:
-
:
20 ... -